内容介绍：随着生活质量的提高，女性的保健意识也越来越强，尤其是备孕期的女性，为了怀孕不缺乏营养影响胎儿生长发育，大部分有条件的女性会选择在备孕期服用黄金素，其实黄金素的价格比国内复合维生素要贵一些，但是如果女性身体适合，也是可以服用，吃黄金素的好处有4点，分别是补充身体营养、提高免疫力、预防贫血、促进胎儿发育等。

备孕期间一定要吃含锌食品：

植物性食物中的含锌量较为高的有木薯、花生、小米、萝卜、大白菜等。

动物性食品中的，以牡蛎含锌尤为非常丰富，此外，猪肉、鸡肝、蛋类、羊排、牛肉等含锌也较多。

含蛋白、维他命的食品：蛋白和维生素都是人体不可缺少的营养元素，富含蛋白和维生素的食品有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有非常多的好处。动物内脏：这类食品中的所含较多的胆固醇，其中，大约10%大约是肾上腺皮质激素和性激素，必要可食用这类食物，对备孕会更有帮助。

备孕期，饮食很重要，这4种食物要忌口，别让备孕变避孕！只有在饮食上花心思，少吃一些垃圾食品，这样才能更轻松的备孕，千万别让这些没有营养的食物阻碍了自己做父母的权利，那么选择忌口，相信这样会让自己备孕道路更加顺畅！

3女性高龄一定要做三代试管吗?这几点要了解

人们常说要尽早生孩子，这样才不会给自己带来麻烦，孩子很少会不健康。因为高龄生育可能会使儿童患有家族遗传病，甚至增加遗传病的发病率，如唐氏综合征。

除了相关疾病外，高龄人生孩子并不那么容易，有些人甚至不能怀孕。因为高龄人没有优势，有些人想直接使用第三代体外受精技术来帮助怀孕，因为第三代体外受精技术可以保证成功率和胎儿的质量。那高龄人一定要做第三代试管婴儿吗今日，跟随一起来详细了解一下。

事实上，并非高龄人必须做第三代试管婴儿才能成功怀孕。因为高龄人怀孕准备的成功率很低，有些人怀孕很长时间都没有成功，甚至有些人怀孕成功，没有办法成功地生下孩子流产。做第三代试管婴儿助孕，至少可以保证孩子的健康，成功率和活产率都比较高，所以很多高龄女性会直接做第三代试管婴儿。

对于高龄女性来说，做第三代试管婴儿有很多好处，比如胚胎移植前分析遗传物质，筛查200多种疾病。胚胎移植前，医生会提前分析胚胎的遗传物质，诊断胚胎是否异常，从而筛选出健康的胚胎进行移植，防止遗传疾病传递给下一代。

除了选择高质量的胚胎外，还可以使用相关技术来消除200多种人类疾病。该技术主要筛查23对染色体，清楚了解染色体是否正常，然后排除异常胚胎，将最健康的胚胎移植到子宫。除了提高成功率外，还可以避免胚胎染色体异常导致移植失败。

一定要吃

备孕期间吃含锌食物：锌元素对于男性和女性来说都是“好东西”，男性多吃富含锌的食物可以增加精活动力，让容易让女性怀孕，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等就含有丰富的蛋白质和维生素，备孕时期多吃对身体有好处。动物内脏这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对男性增强性功能有一定帮助。

黄金素一天吃几颗

黄金素一般可以保持每天一次的量计，一次只需要服用两粒即可，在吃饭的时候一起服用或者是根据医生的说明服用，女性备孕也可以服用黄金素，所以即使是孕期或者是哺乳期都是可以服用的。

黄金素叶酸含量高

黄金素一般一天服用两粒，它含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的孕妇必需脂肪酸，并且含有丰富的叶酸，充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷，脊柱裂和先天无脑畸形。

Tips：

有一些医生还会建议服用时和牛奶一起服用，产品的颗粒大一些但是不会影响吞咽，有利于胎儿的发育，女性准备备孕或者正处于备孕期间一定要服用。

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