孕妇饮食原则

　　孕妇的营养应丰富而全面，主要食物应包括以下几类：

　　-吃富含蛋白质的食物，例深圳人工受孕可以选男女吗 如瘦肉，肝脏，鸡肉，鱼，虾，牛奶，鸡蛋，大豆和豆制品等。，蛋白质吸收应保持在每天80-100克。

　　-确保充足的水，各种食物，包括谷物和土豆，地瓜，玉米和其他谷物。

　　-保证适量的阿姨，植物的阿姨更适合孕妇使用，例如豆油，植物油，花生油和橄榄油。推荐专辑：怀孕食谱

　　-增加钙，铁，锌，铜，锰，镁等矿物质的吸收。，其中钙和铁非常重要。钙含量较高的食物是牛奶，蛋黄，大豆，面条和蔬菜。

　　-补充维生素，多吃蔬菜和水果。请注意，必须新鲜，干燥的蔬菜，泡菜和煮熟的蔬菜一起食用，大多数维生素已被破坏。推荐文章：为什么在怀孕期间应保证维生素的摄入？

　　-尽量少吃刺激性食品，例如辣椒，浓茶，咖啡等。; 不应吃太多咸，甜和油腻的食物； 深圳不孕不育检查项目绝对禁止吸烟和饮酒。

　　-少吃多餐，视网膜和胃的空间可能太满了。孕妇不必每天坚持三餐，只要有胃口就可以进食。

　　十种不适合孕妇的饮食

　　孕妇作为特殊人群，必须进一步加强日常饮食中的营养并适度吃一些营养食品，并且必须注意饮食结构，饮食烹饪，饮食卫生和食物选择的以下“十个不合适”方面 培养健康聪明的小生活可以帮助您掌握。

　　一，不宜吃高姨妈

　　大量医学研究数据证实，糖尿病，卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期患有高脂血症，势必会增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学科学家指出，其 看宝贝计划电影中的少数趋向于不会引起癌症，但是长时间食用大量食物会导致大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度增加。 这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高益食品会增加催乳素的合成并逐渐逆转，不利于母婴健康。

　　二深圳中医院不孕不育怎么样，不宜吃中餐

　　医学研究认为，蛋白质供应不足会轻易削弱孕妇的体力，体量增长缓慢，分娩后健康恢复缓慢以及乳汁分泌稀疏。因此，孕妇每天的蛋白质需求量应达到9O-100克。但是，怀孕期间的高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加糖尿病的负担，并影响其他营养素的吸收，从而使饮食营养失衡。研究证实，蛋白质的过度吸收会在体内产生大量有害物质，例如硫化氢和组胺，很容易引起腹胀，食欲不振，头晕，疲劳等现象。同时，蛋白质摄入过多不仅会导致血液中氮的含量增加，而且还容易导致血浆增加并增加肾小球滤过压力。有人认为，蛋白质在人体结缔组织中的过度积累会导致组织和器官发生突变，使人们更容易患上癌症。

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