dha有副作用吗？怎么应该吃？

婴儿dha的作用有哪些

DHA在各个阶段都有其重要作用，尤其是在婴儿阶段，补充DHA的意义更是重大，其功效和作用主要有以下几方面：

一是帮助婴儿大脑发育。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

二是促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

三是有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

dha有副作用吗

Dha本身没有副作用，但这是基于dha剂量的前提。在正常情况下，孕妇没有任何副作用，只要他们不服用任何数量的dha，但如果你服用dha过量，它将极其适得其反。

Dha是一种不饱和酸，严格要求人体摄入，通常人体摄入的不饱和酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例最佳为1:1:1;过量的dha会导致人体内的脂质过氧化，导致细胞透明，纤维化，甚至对神经，组织和器官的损害。

dha宝宝有必要吃吗

首先，大家要清楚DHA是什么东西，而不是在一无所有的情况下就盲目的使用。所谓的DHA其实就是多不饱和酸的一种，是大脑和视网膜的重要组成部分，但是DHA不能通过自身合成产生，只能从外界获取。

其次，在胎儿发育和婴儿发育阶段确实需要足够的DHA来促进大脑和视网膜的发育，但是宝宝的智商并不是通过吃DHA就能提高和决定的，还和先天遗传因素和后天的培养有关，所以宝宝可以适当的补充DHA，没有必要大量的补充。

dha含量高的奶粉有副作用吗

dha对人体固然是有很好的帮助跟营养，但却不是摄入得越多就是越好的，“营养必须讲究均衡，DHA也是同样的道理。过量的DHA反而会产生副作用，如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA的含量。

而且，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚，请不要盲目购买。

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