深圳助孕有那些_怀孕14周需要补什么
现在人们对于生育的认知不断提高,每个准妈妈都是希望自己的孩子能聪明、健康。所以不仅仅在怀孕期间各种补充维生素,就是在备孕
之前都会为宝宝打好基础。但是怀孕的女性对于饮食要求也是比较高的。那么怀孕14周需要补什么? 怀孕14周需要补什么 孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸
,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。 许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙
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