我们知道，脂肪酸可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两种，从化学分子式角度来说，饱和脂肪酸多为单键链接的单链结构，这样可以使的饱和脂肪链接更为紧密，例如我们看到的黄油和椰子油在常温下就是固体形态。而不饱和脂肪酸至少有一个碳碳双键存在，这会导致分子弯曲，弯曲的脂肪酸不能紧密地聚集在一起，这使得不饱和脂肪酸在室温下容易变成液体，当然在冷藏后依然会变成固体。

1泰国试管婴儿备孕前做瑜伽可以减脂

1、平板支撑

两脚分开与肩同宽，肘部弯曲，小臂紧贴地面，背部挺直，身体从头到尾形成一条直线。我们会感受到腹部肌肉的激烈收缩，全身都在与重力抗争。即使你每天只坚持一两分钟，小腹也会越来越平坦，背部也会越来越结实。

2、侧板支撑

两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。

3、俯卧平板支撑

两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直。手肘弯曲90度，上臂紧贴身体两侧，肩膀往下压，背部保持挺直，维持1分钟时间。

4、鱼式

在进行这个运动的时候，需要采取面部朝上的仰卧姿势，身体放松，双手放于身体的两侧，双肩放平缓，我们需要以头部与臀部作为共同的支撑点，由背部进行发力，整个背部屈起，我们也可以在背部下方放置一个瑜伽球或是圆环，帮助自己舒展和锻炼脊椎。这个动作我们需要采取胸式的呼吸，每个动作保持15秒左右，我推荐1次进行5组，1组进行10个。

5、半船动作

坐在垫子上，上半身往后靠，手臂平行延伸，两腿抬离地面，呈船状。就这样保持3个呼吸后，背部往后微微降低，同时两腿向前伸直，不要触到地板，呈半船状，保持3次呼吸，然后回复到起始状态，重复10次。

6、树式

在进行这个运动的时候，需要采取站立，一条腿弯曲，膝部关节，另一条腿保持不动，双手向上延伸，身体保持静态，保持背部的挺拔，整个人的身体呈现出站立大树的姿态。注意整个人，保持身体的平衡，保持腹式的呼吸，每个动作保持20秒左右。我推荐1次进行4组，1组进行15个。

瑜伽运动属于全方位的静态拉伸，多功效的锻炼方式，我们在拉伸的过程中可以紧致身体，燃烧卡路里，舒展形体，美化肌肉，提高卵子的质量活性，保持愉悦的心情，进而提高试管婴儿的成功率。

2试管婴儿到一定的阶段

1、促排卵、取精，受精

2、获得胚胎

3、将胚胎移植到子宫

这时候子宫内膜就相当于土壤，胚胎是种子。没有好的种子，再好的土壤也难以生根发芽;没有好的土壤，再好的种子也难以茁壮成长。这两者是相辅相成的。

孕期是否可以食用话梅

孕期是否能吃话梅可以说是仁者见仁，智者见智。话梅地区对孕妈孕吐有着很好的缓解作用，但是同时也有着不可否认的坏处，所以一般情况我们是不建议孕妇是话梅的，但如果孕吐十分严重，只有吃话梅才能缓解的话，也是可以少量食用的。

1孕妇食用话梅的坏处

市面上的话梅基本上都是盐渍话梅，大家都知道盐里面含有大量的钠，孕妇摄入过量的钠对宝宝是没有好处的，吃多了会造成人体内的钠含量超过健康值，长期会导致钙流失、高血压等十余种慢性疾病。一茶勺酱油的钠含量是203毫克，吃15颗盐渍话梅，钠摄入量超过了10勺酱油，钠摄入严重超标。

过量食用话梅会导致钠摄入严重超标

2孕期食用话梅的好处

1防孕吐，孕早期很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到很好的缓解作用。

2增进食欲，话梅富含有机酸，在没有胃口的时候吃几颗，可以起到促进消化，增进食欲的作用。

3防止钙缺失，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积。

4补充微量元素，话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养。

5促进铁吸收，妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。

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