深圳代怀孕一次多少钱_孕妇4月为什么容易犯困
一般在孕期孕妇是会有一些正常的生理反应的,常见是呕吐恶心以及腰酸和嗜睡等情况的,由于孕妇体内的激素水平发生变化的,孕妇平时也是需要调整好作息时间的,不要过度劳累的,下面就给各位介绍关于孕妇4个月犯困的健康知识。 一、孕妇4月为什么容易犯困 孕妇在怀孕四个月的时候,嗜睡是很正常的现象,也比较容易感觉累。有的孕妇白天嗜睡的原因,
是晚上失眠造成的,不要焦虑,保持良好的心态。若是每天睡觉时间超过12小时候,还是存在这种现象,建议去医院就诊。 二、怀孕4个月犯困怎么办 1、尽量保持生活作息正常,保证充足的睡眠 足够的睡眠对孕妇是十分重要的,白天避免过度活动,保持睡前放松训练,避免入睡前情绪激动。 2、想睡就睡:早一点上床睡觉,怀孕期间身体工作量加大了,所以需要更多的休息,尽量避免熬夜 3、养成睡午觉的习惯:如果孕妈妈还在工作期间,午睡就格外地重要了。其实只需
要靠在一个地方,小睡20分钟,或者闭目养神。