福林木乃伊

我以前发表过一篇关于生孩子后损失多少磅肉的文章。 许多鲍玛都在记住怀孕前多少磅，分娩前多少磅以及分娩后多少磅。

大多数包玛长30-40公斤，约50公斤朝上。

我已经在中国的8个城市进行了一项关于孕妇孕期体重增加的调查。

结果表明，大约73％的孕妇体重超过了世界卫生组织的标准。

宝玛人在评论深圳代孕需要多少钱下互动，嫉妒其他人的胖和瘦。我不得不说，这确实与体质有关，但是在这种情况下，更多的人仍然有很多肉，这使得分娩后减肥变得更加困难。

好吧，准妈妈们，如果您去做体检，医生可能会告诉您，怀孕期间体重增加最好超过25磅。 当然深圳助孕包成功，这只是医生给的平均值，因为怀孕的母亲都是个人，存在个体差异，因此无法一概而论。

但实际上，更科学，更健康的方法是根据怀孕前的BMI计算得出的。

BMI是国际体重指数。 计算公式为

BMI =体重（kg）÷身高2（米）

通过此操作，您可以知道自己是瘦的还是瘦的，胖的还是肥胖的。

体重指数 <18.5 Then you were too thin before pregnancy. 深圳助孕价格 Before pregnancy, you should be considered a skinny beauty?

但是由于身体薄，您的身体可能会出现一些问题，某些营养不良或月经不调或其他问题，因此您需要在怀孕前妥善保管。

怀孕后，可能很难显示自己的怀孕。 通常，它会在四五个月内怀孕，但我们瘦小的怀孕母亲可能会晚一点，并且有些可以用大衣覆盖以遮盖怀孕的肚子。已经。

如果您是骨瘦如柴的母亲，那么在怀孕期间您确实需要弥补它，否则，如果您仍然缺乏营养，可能会影响婴儿。 这一次不是追求苗条的时间，您甚至应该增加体重。 怀孕期间体重增加13-18公斤是可以的。

18岁5≥BMI≥24。9个标准，胖子羡慕你，瘦人嫉妒你的身材

既不胖也不瘦，很对，没有肉不能扔掉，也不是机场。 对于此范围内的标准身材的母亲，医生通常建议您在怀孕期间增加体重。 它与您在线检查的结果相同。25公斤，最好将幅度控制在11-16公斤之间。深圳代妈招聘哪里找

25≥BMI≥29。9是脂肪，最好说它有点脂肪，而且肉很可爱

在唐代，她绝对是个大美人，但是如果您是一个略胖的怀孕母亲，那么怀孕后就应该控制好自己。25磅不是您的标准体重，最好控制在7-11。5公斤如果快男实行宝贝计划您超过了这个数目，那么您生孩子后可能会很长一段时间，您的地位更高。

当然，体重增加仅是怀孕，更重要的是，怀孕期间的健康问题，因为怀孕期间体重无法控制可能会伴随许多问题，并且怀孕期间的高血压和妊娠糖尿病会大大增加胎儿问题的可能性并增加流产。，早产的危险。

BMI≥30的肥胖者应注意

如果您在怀孕前肥胖，就不容易怀孕。因为肥胖与瘦弱相同，所以月经不调，这通常归因于内部分泌失调。怀孕的过程是体内激素变化的过程。 如果怀孕前体内的激素不平衡，怀孕就很难。通常医生会告诉您在怀孕前减肥。

然后，如果您怀孕了，体重增加的范围将得深圳代孕机构到更好的控制，并且应小于7千克。

至少由于肥胖引起的上述微脂肪问题，会导致难产，可能导致胎儿过大，导致孕妇无法运动以及胫骨的肌肉力量不足，因此 容易难产。风险要高于前三类孕妇。

我记得以前，陈宜涵曾在微博上开玩笑，并开玩笑说自己怀孕前会减肥，所以他不会太胖。

实际上，这不是开玩笑，对于某些怀孕的母亲来说确实是必要的，但是在怀孕期间注意控制体重并进行以下操作更为重要。

无需节食，但营养又不油腻

尽管在怀孕期间必须控制体重，但婴儿仍然需要营养，因此准妈妈无需节食，也不提倡节食。 最好注意均衡营养，多吃蔬菜，粗粮，瘦肉。

有时，您可以吃想要的东西，但不要吃得过多。

许多孕妇在怀孕期间对饮食进行监督。 他们不允许他们吃，也不允许他们吃，然后每天做一些大鱼和肉，以给怀孕的母亲补充。

对于苗条和标准的母亲，补充它没有问题，但是，稍胖的怀孕母亲和肥胖的怀孕母亲不应过度使用它。

如果您在怀孕期间没有高风险，请尝试锻炼

一些怀孕的母亲在南方国际广场深圳怀孕时不敢这样做。 实际上，正确地锻炼就足够了。 在确保安全的同时，仍然可以进行一些轻柔的锻炼。另外，怀孕期间运动的重点不是减肥，而是肌肉运动以准备自然分娩。

推荐一些简单的练习

①散散步

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在整个怀孕期间都很常见的运动。 晚饭后与丈夫散步，聊天，还可以加深夫妻之间的关系，还可以移动四肢，回来后洗个热水澡睡觉，这样会更舒服，并使睡眠更好。

②骨盆底肌肉训练

某种轮廓运动是排尿时的排尿感觉。 每天都要这样做，以增加骨盆底肌肉的柔韧性，并减少分裂时撕裂的风险。关键是这种培训既不费时又费力，可以坐着或躺着进行。

深圳代孕该不该做③坐蝴蝶（瑜伽体式之一）

这看起来很容易“坐下”并摆姿势，这对骨盆很有好处。您知道，怀孕的母亲在孕晚期会进入骨盆，当然，其中一些只会在分娩时才进入骨盆。这个过程非常痛苦。 一些怀孕的母亲说，当他们等待打开手指时，他们似乎听到了骨头破裂的声音。

这种体式可以帮助怀孕的母亲张开骨盆，长期运动可以减轻分娩时的疼痛。它还促进血液循环到后端和腹部，并改善酸痛。

脚底朝脚底折叠。 脚部聚集到一定程度时，您可以触摸地面。 简而言之，新手很难做，但是坚持是有益的。

在十月分娩时，痛苦中的怀孕母亲知道怀孕，她希望所有怀孕的母亲都能充分利用这10个月的时间养育自己的身体，并拥有一个健康的婴儿。

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