前段时间在网上无意间看到有人说排卵期吃暖宫孕子丸，可以帮助卵泡发育，提高受孕几率。刚好我最近也在备孕期间，就想着有什么办法可以早点怀上宝宝呢，于是我就打算在我排卵期的时候吃暖宫孕子丸试试，但是我还是挺不放心的，就想问问大家暖宫孕子丸真的有助于卵泡发育嘛？

1备孕期吃什么食物有助于排卵

1、香菇：香菇含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘;香菇中还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。每天多吃蘑菇可以帮助消化，减脂，降血压，但尿酸高的人要少吃。

2、鱼汤：很多女性都知道在分娩后，喝鱼汤有非常好的作用，但实际上在受孕前喝鱼汤也有助于促进卵泡发育，保证女性排卵正常。喝鱼汤更适合卵泡发育不健康的女性。此外，鱼汤还能起到活血化瘀、通气的作用。

3、豆类：豆类属于植物雌激素食物。女性多吃豆类，不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵并增加受孕概率。女性在月经前后可以多吃黑豆，多喝豆浆。

4、维生素C食物：卵子的正常发育需要维生素C的参与，因此，为了保证排卵的正常进行，女性可以多吃绿色蔬菜和橙色水果。

5、富含碘的食物：碘对于维持甲状腺的健康功能至关重要，对性激素的正常分泌起着重要作用。富含碘的食物包括海鲜、海带、紫菜、海苔、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

6、苹果：苹果非常适合备孕时期的女性食用，因为苹果中的黄酮类和碳水化合物，以及维生素A、C、E等物质含量都很高，有利于人体吸收，并能促进新陈代谢，从而及时排出体内的一些垃圾，为备孕女性创造良好的身体环境。

卵泡发育不良

　主要是受多囊卵巢，卵巢早衰、垂体-下丘脑因素影响，导致卵泡无法长大，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常妊娠。

　内分泌疾病：如泌乳素增高，多囊卵巢综合征会导致卵泡发育障碍，不能发育为成熟的卵泡，从而导致排卵障碍;

失眠影响卵泡发育吗

对于失眠会不会影响卵泡发育，其实这个是不一定的。因为如果你只是偶尔的失眠一次，那么对卵泡的发育是没有太大影响的，因为人体是具有自我修复能力的，就算你前一晚上失眠，只要第二天好好的休息，补足好头一天缺失的睡眠那就可以了。

但是，大家要知道的是，如果你是长期失眠，那么这就会对卵泡的发育和受孕造成影响。因为长期失眠会导致人体内的各项功能出现紊乱，各个器官在该休息的时候没有得到它该有的休息，而白天又继续疲劳的进行工作或活动，长期以往你身体的各项机能都是会受到影响的。

女性的休息时间被打乱，内分泌自然也会受到影响，出现紊乱，可能导致排卵提前或推迟，且卵子的质量也有一定影响。因此，如果女性朋友们如果长期失眠，又准备怀孕的话，建议大家在调理好失眠之后再怀孕，这对胎儿是有好处的。

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