深圳借腹代孕

孕期血糖高可以吃什么主食和水果

 

现在有很多的女性在孕期检查时发现有妊娠期的疾病,血糖高也是其中之一,这也是孕期最常见的问题。孕期如果血糖高,医生会让你控制饮食,哪些不能吃哪些要多吃很重要。那么,孕期血糖高可以吃什么主食和水果?下面我们一起来看看。

高血糖孕妇能吃芒果吗

高血糖是现代社会常见的一种疾病,那么什么叫高血糖呢?当血糖值高于人体正常范围时即为高血糖,也就是大家通常所说的“三高”之一,而另外“两高”分别是高血压和高脂血症。一般情况下,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一数值,我们就将其称为高血糖。

正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素与环境因素的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。由于芒果含糖量较高,吃多了会导致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

芒果性质带湿毒,除了高血糖孕妇之外,患有皮肤病、内科病的孕妇也要慎吃芒果,湿性体质再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况更加恶化。

孕妇可以多吃的水果

虽然孕妇不可通过吃水果来判断是生男宝还是女宝,但是孕早期吃水果对胎儿是没有坏处的,孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素,有预防贫血、预防便秘的好处。

孕期吃水果可以补充维生素

孕期怀孕女性适合吃的水果如下:

1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助,苹果对肠胃功能也具有调节作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善;

2、樱桃,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食可补血及帮助肠胃功能。孕妇若食欲不佳,应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助;

3、葡萄,葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

Tips:

另外,大部分女性都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,在孕早期多吃水果可以解决不良反应。

糖分高的水果少吃

像西瓜、菠萝、柿子、香蕉等水果,所含的糖分较高,身体肥胖,有糖尿病的孕妇应该少吃,以免摄入过多糖分,影响健康,也影响胎儿的发育,另外像山楂、荔枝、桂圆、石榴、杏这些水果,孕妇要谨慎的食用,特别是山楂,由于味道酸,很符合孕妇的口味,山楂对子宫有一定的收缩作用,吃的太多可能导致流产。

孕期血糖高可以吃什么主食和水果

另外要注意患有糖尿病的孕妇,水果不能吃太多,由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,如果水果吃得多,容易造成妊娠糖尿病,对胎儿的发育影响较大,吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,晚上睡觉前最好就不要吃水果了。

我们前面已经说了,任何一种水果都需要适量吃,不可以吃太多,无论体质再好,身体都会受不的,特别是热性体质的孕妇不宜吃容易上火的水果,身体虚弱的孕妇不宜吃寒凉性的水果,更不能吃冰冻的水果,否则会引起腹泻,建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

通过上面的介绍大家应该了解了孕妇多吃什么水果好,水果每天可以换着吃,别孕期只吃那么几种水果,夏天可以把水果榨成汁来喝,解渴还凉快,如果在孕期,你对孕妇饮食禁忌拿不定主意,不妨通过网络点击在线咨询,让我们的健康顾问给你指导。

标签:

返回列表